Cila është dieta mesdhetare, thelbi dhe rregullat bazë. Ushqimet e lejuara dhe të ndaluara, rregullat e gatimit. Shembull i menusë për çdo ditë dhe javë. Kundërindikimet dhe kufizimet.
Si të humbni peshë në një dietë proteinike: parimet themelore ushqyese, pro dhe kundër. Çfarë mund të hani në një dietë proteinike: një listë e ushqimeve dhe një menu shembull për javën.
Ramazani dietë për fillestar – atë për të ngrënë dhe çfarë për të shmangur. Çfarë është ramazani dieta dhe ndikimi i saj në trup. Si do të fillojë ramazani dietë dhe çfarë do të përfshijë në meny.