Falë një aktiviteti të dhunshëm që po ndodh në pranverë, të gjithë e dinë se çfarë është dieta. E gjithë grupi i përkufizimeve të një diete mund të reduktohet në vijim. Dieta është një dietë e caktuar, ose një mënyrë jetese e bazuar në kufizimet në ushqimin e konsumuar.
Çfarë është dieta?
Dieta është një dietë që zhvillohet në bazë të aftësive të trupit të një personi të veçantë. Ushqimi dhe pjatat e përgatitura prej tyre duhet të përmbajnë një përbërje kimike të përcaktuar nga një nutricionist, dhe përdoret në interval kohor, të cilat më parë janë caktuar për këtë, duke kaluar më parë, përpunimin e kuzhinës. Dieta është edhe për njerëzit e thjeshtë dhe për atletët, nxënësit e shkollave të punëtorëve të industrive të ndryshme, etj., Secila dietë duhet të jetë gjithmonë individuale dhe të marrë parasysh karakteristikat e trupit të një personi të veçantë. Nëse një person ka probleme me shëndetin e tij, atëherë një dietë mjekësore vjen në shpëtim. Ekziston edhe një shkencë e tillë si dietika që studion ushqimin terapeutik. Dieddo dietë mjekësore ka për qëllim zbutjen e efekteve të çdo ilaçi, ose në përmirësimin e mirëqenies në sfondin e rrjedhës së sëmundjes dhe një minimum të pasojave të tij, ose në një kurë të plotë të trupit. Përmendja e parë zyrtare e dietës, pikërisht si dietë, ne takohemi në kohën e Pitagorës. Pitagora, e njohur për secilin prej nesh nga pankina e shkollës, u bë i famshëm si shpikësi i dietës sonë, e cila quhej: "Diet Pitagoras". Një tipar i kësaj diete është përjashtimi i plotë i bishtajoreve dhe ushqimeve shtazore nga dieta e saj. Dieta në vetvete nuk kishte për qëllim humbjen e peshës, por për të hequr qafe gazrat e zorrëve.
Historia e një diete
Hipokrati në traktatin e tij "në një dietë" tregoi se zgjedhja e ushqimit për ushqim duhet të jetë thjesht individuale, dhe bazuar në moshën, kohën e vitit dhe vendin e vendbanimit njerëzor. Një mjek, i konsideruar themeluesi i Dietikës si një shkencë, insistoi që me pothuajse çdo sëmundje, mund të trajtohet me ndihmën e ushqimit të duhur bazuar në një dietë të caktuar. Për shumë njerëz, dieta dhe humbja e peshës janë sinonime, por kjo është thelbësisht e gabuar. Dietat që synojnë humbjen e peshës janë një drejtim i veçantë në një larmi të madhe të dietave të ndryshme. Dietat që synojnë humbjen e peshës u dukën jo shumë kohë më parë, rreth 200 vjet më parë. Një entuziazëm total për dieta, pa mbikëqyrje nga një mjek, shpesh çon në pasoja të mjerueshme, në rastin më të mirë, një person arrin atë që donte, por më shpesh në rastin më të mirë, ai vetëm humbet peshë për një kohë, dhe pastaj fiton përsëri peshë, shumë më e madhe se më parë. Në rastin më të keq, një person mund të marrë sëmundje që nuk përfshihen në qëllimin që një person kërkoi, duke u ulur në një dietë. Parimi i funksionimit të të gjitha dietave për humbjen e peshës bazohet në faktin se në trupin e njeriut, ekuilibri i energjisë i energjisë që vjen me ushqim dhe energji që duhet të jetë gjithnjë negative në trupin dhe natën e njeriut, domethënë është e nevojshme të konsumohet më pak se sa shpenzohet. Në këtë rast është që trupi të ndahej me një pjesë të rezervave që ai i la mënjanë në vendet më të spikatura të trupit tuaj. Gjithashtu, të gjitha dietat për humbje peshe kombinohen nga dy rregulla të thjeshta:
- Për të mos qenë plotësisht të ngopur, gjithmonë duhet të jetë i pranishëm, një ndjenjë e vogël e urisë;
- Jo rastësisht, domethënë ai, ai dëshironte, hëngri, është e nevojshme të bëni ushqim sipas një programi të përcaktuar rreptësisht.
Kërkoni një intervistë se si, jo, të mos prishni shëndetin tuaj, një psikoterapist, një nutricionist, një kandidat të shkencave mjekësore, një specialist i mjekësisë funksionale.