Si të humbni peshë shpejt - kjo është pyetja kryesore e mbipeshes së njerëzve. Vera është së shpejti dhe të gjithë duam të humbasim peshë shpejt. Ka disa mënyra për të humbur peshë shpejt.
Si të humbni peshë në mënyrë të sigurt: parimet themelore dhe kundërindikacionet, menutë për javën, recetat për një dietë të butë, rishikimet e një diete të butë.
Dieta japoneze (informacion i plotë nga menuja), kuptimi dheparimet themelore, rezultatet e pritura, avantazhet dhe disavantazhet e dietës, indikacionet dhe kundërindikimet, rregullat themelore të dietës japoneze, llojet e dietave,