Mësoni si të hani për të humbur peshë nëse doni të humbni peshë më në fund. Me menunë e duhur, do të shpëtoni shpejt nga dhjami i bezdisshëm në shtëpi.
Si mund të humbni peshë në hikërror dietë për një javë, sa shumë ju mund të hedhin, se si të gatuaj hikërror dhe se si për të ruajtur rezultatet pas dietës.