Ekziston një dietë më e mirë që duhet të vërehet shtatë ditë. Këtë javë ju lehtë mund të bini në 10 kilogramë. E gjithë kjo sigurisht që është individualisht dhe ndryshon në varësi të peshës tuaj të fillimit. Nëse peshoni më shumë se njëqind kilogramë, atëherë mund të humbni 10 kilogramë në javë, por ata që kanë shumë pak peshë do të arrijnë të humbasin deri në 5 kilogramë. Dieta më e mirë do t'ju ndihmojë të humbni peshë, dhe gjithashtu do të pastroni trupin tuaj të toksinave. Kjo dietë nuk është gjë tjetër veçse një dietë efektive që mund të gjesh në blogun tim. Vetëm artikulli është dieta më e mirë, e finalizuar në bazë të komenteve dhe pyetjeve që kanë mbetur jo vetëm nën tekstin e artikullit, por edhe më shkruaj mesazhe personale në kontakt. Meqenëse një dietë efektive i ndihmon të gjithë të humbin peshë dhe kanë më shumë se 200 komente pozitive, vendosa t'i caktoj titullin e saj - dieta më e mirë.
Menyja e dietës më të mirë:
Dieta më e mirë 1 ditë:
Dita e parë e pastrimit është pirja. Ne përgatisim trupin tonë për humbje peshe. Ju mund të pini ndonjë gjë. Ujë, çaj, komposto, kafe, ujë mineral, lëngje, qumësht, kefir dhe madje edhe supë. Rregulla 1, të gjitha pijet me sheqer. Supë e pulës ose mishit është e mundur, por në sasi të kufizuara dhe pa kripë. Dhe është më mirë të braktisësh përdorimin e supave të mishit.
Dieta më e mirë 2 ditë:
Dita e dytë është më e thjeshtë - perime. Ne hamë perime në çdo sasi. Përjashtim janë patatet (Rregulla 2 - patatet nuk mund). Shtoni lakër në sallata, është një djegës yndyre. Shtë më mirë të mos karburantit sallatat me asgjë. Rregulla 3, sallatat pa karburant. Mayonezë, vaj, etj. Hasshtë e ndaluar. Ju mund të pini vetëm ujë të pastër. Dhe asgjë përveç saj.
Dieta më e mirë 3 ditë:
Dita e tretë po pi përsëri. Ato Përsëriteni menunë e ditës së parë. Ne pimë ujë, çaj, komposto, kafe, ujë mineral, lëngje, qumësht, kefir, etj. , Por të gjitha pijet pa sheqer.
Dieta më e mirë 4 ditë:
Dita e katërt është frutat më të shijshme. Për mua, kjo ditë është një festë. Ne hamë të gjitha frutat përveç bananeve (Rregulla 3 - Bananet nuk munden). Shtoni ananas dhe grejpfrut në dietë, ato janë djegës yndyre. Ju mund të pini vetëm ujë të pastër. Dhe asgjë përveç saj.
Dieta më e mirë 5 ditë:
Dita e pestë është proteina. Ne hamë vezë (të ziera), fileto pule dhe kos. Jogurti është vetëm i natyrshëm, pa ëmbëlsues, ngjyra dhe konservues. Dhe mos harroni se mund të pini ujë vetëm.
Dieta më e mirë 6 ditë:
Përsëri ditën e pirjes. Ne përsërisim menunë e ditës së parë dhe të tretë të dietës më të mirë. Ne pimë gjithçka që duam, por pa sheqer.
Dieta më e mirë 7 ditë:
Dita e shtatë është një rrugëdalje nga dieta. Mëngjesi - 2 vezë të ziera. Mëngjesi i dytë është çdo frut (mos harroni për rregullin 3). Dreka - supë ose supë e lehtë me oriz ose hikërror. Snack - çdo frut. Darka është një sallatë e kalitur me vaj perimesh dhe kripë.
Dieta vërehet lehtësisht, pavarësisht kompleksitetit të dukshëm. Kjo është në të vërtetë dieta më e mirë për gjithçka që kam takuar. Një numër i madh i vlerësimeve pozitive.